Підтримка ментального здоров’я українців: як працює проєкт «RAZOM з тобою»

Підтримка ментального здоров’я українців: як працює проєкт «RAZOM з тобою»

В Україні, де травми війни глибоко торкнулися мільйонів людей, проєкт «RAZOM з тобою» надає необхідну психологічну підтримку усім, кому вона необхідна. Керівник проєкту «RAZOM з тобою» Ірина Гудима поділилася своїми думками щодо місії проєкту.

Опишіть місію та цілі проєкту «RAZOM з тобою» та як він допомагає задовольнити потреби українців у психологічній підтримці під час війни?

Проєкт «RAZOM з тобою» народився з нагальної потреби підтримати українців, які борються з психологічними наслідками війни. З моменту запуску у липні 2022 року ми провели понад 18 000 індивідуальних сесій і більше ніж 2 500 годин групової роботи.

Останні статистичні дані свідчать про поглиблення кризи психічного здоров’я в Україні, яку посилює тривала війна. За даними досліджень, кількість українців, які звертаються за психологічною підтримкою, різко зросла: 77% відчувають стрес або сильну нервозність, а 40% заявили, що потребують психологічної допомоги за останні шість місяців, згідно з даними Gradus. Більше того, дослідження, опубліковане в The Lancet, показало, що 54% українців, зокрема біженців, страждають від ПТСР. Війна спричинила значне зростання продажів антидепресантів — майже на 50% порівняно з 2021 роком (Міністерство охорони здоров’я України).

Ми прагнемо забезпечити доступну та якісну психологічну допомогу тим, кого зачепила війна, незалежно від того, чи є вони внутрішньо переміщеними особами, ветеранами чи родинами, які втратили близьких.

Наші основні цілі багатогранні. Ми працюємо над тим, щоб запобігти розвитку довготривалих психічних розладів, зокрема ПТСР, серед тих, хто пережив травму війни. Ми прагнемо стабілізувати емоційний стан людей і допомогти їм використовувати свої внутрішні ресурси для стійкості.

Важливо, що ми також зосереджуємося на розвитку потенціалу системи психічного здоров’я в Україні шляхом навчання професіоналів у сфері травмоорієнтованої допомоги та розробки інноваційних програм підтримки. Нас мотивує переконання, що психічна допомога є критично важливою не лише для індивідуального добробуту, але й для колективного відновлення та майбутнього України. Ми прагнемо подолати стигму, пов’язану з пошуком допомоги, і зробити підтримку психічного здоров’я нормальною, невід’ємною частиною процесу відновлення країни після війни.

Які конкретні послуги або ресурси надає проєкт «RAZOM з тобою» для підтримки психічного здоров’я, і як їх сприймають люди?

Ми пропонуємо широкий спектр послуг, адаптованих до різноманітних потреб, які ми спостерігаємо. Це включає індивідуальне консультування, групові терапевтичні сесії, спрямовані на посттравматичний розвиток, спеціалізоване навчання для певних груп, зокрема соціальних, медичних працівників, вчителів тощо. Ми також розробили психоосвітні семінари, які допомагають людям зрозуміти реакції на травму та навчитися стратегіям подолання.

Реакція надзвичайно позитивна, про що свідчить анонімне опитування понад 450 учасників, які отримали підтримку. Наприклад, 95% респондентів повідомили про встановлення довірливих відносин зі своїм психологом, 74% відзначили покращення свого емоційного стану. Вражає, що 85% відчули, що їхній психолог допоміг їм впоратися з конкретними проблемами, а всі учасники заявили, що порекомендують проєкт «RAZOM з тобою» іншим. Багато людей розповідають нам, що раніше вони не мали доступу до підтримки психічного здоров’я або вагалися звертатися за допомогою, доки не дізналися про наші послуги.

Однією з найуспішніших послуг є наші групи росту, які забезпечують безпечний простір для людей, де вони можуть поділитися досвідом і стратегіями подолання труднощів з іншими, хто дійсно розуміє їхню ситуацію. Ми стали свідками того, як у цих групах формуються неймовірні зв’язки, створюючи мережі підтримки, які продовжують існувати навіть поза нашими офіційними сесіями.

Чи можете ви поділитися історією успіху або досвідом з проєкту «RAZOM з тобою», який підкреслює його вплив на людей або родини?

Однією з багатьох історій, що мене вразила, є історія восьмирічного Микити з Маріуполя. Після втечі з окупованого міста ми виявили, що він перестав їсти м’ясо, оскільки запах нагадував йому про обгорілі тіла, які він бачив у місті під час бойових дій. Ця жахлива деталь показує, наскільки глибоко конфлікт впливає на дітей, створюючи страхи, які залишаються довго після того, як минула безпосередня небезпека.

Наші психологи тісно працювали з Микитою та його сім’єю, допомагаючи їм подолати травму та відновити відчуття нормальності. Його шлях підкреслює критичну необхідність спеціалізованої підтримки психічного здоров’я для дітей, які постраждали від війни. Прогрес Микити нагадує нам, що за правильного догляду навіть найглибші рани можуть загоїтися, дозволяючи дітям повернути своє дитинство і дивитися у світле майбутнє.

Які виклики виникали перед проєктом «RAZOM з тобою» у наданні підтримки психічному здоров’ю, і як ви їх долали?

Одним із найбільш нагальних викликів було задоволення потреб у психічному здоров’ї країни, що все ще перебуває у стані війни, де наразі налічується близько 1,3 мільйона ветеранів, а в майбутньому прогнозується від 4 до 6 мільйонів. Для вирішення цієї проблеми ми розробили спеціалізовані програми для ветеранів та їхніх родин, зосереджені на запобіганні вторинної травматизації та підготовці суспільства до їхньої реінтеграції.

Ще одним значним викликом є масштаб потреб порівняно з нашими ресурсами. Для вирішення цього питання ми зосередилися на моделі навчання тренерів, коли ми працюємо з соціальними працівниками, вчителями, медичними працівниками та лідерами громад, навчаючи їх надавати постійну підтримку у своїх регіонах. Такий підхід не лише збільшує наші можливості, але й забезпечує культурно чутливу допомогу, адаптовану до українського контексту.

Тривалий характер конфлікту створює унікальні виклики для підходів до лікування. Нам доводиться впроваджувати інновації, адаптуючи практики, що базуються на доказах, до унікальних умов воєнної України. Це включає розробку моделей короткострокового втручання та інтеграцію традиційних українських культурних практик у наші терапевтичні підходи, щоб зробити їх більш резонансними та ефективними для наших клієнтів.

Крім того, ми активно працюємо над подоланням стигми навколо психічної допомоги шляхом підвищення обізнаності та надання безкоштовних послуг, що заохочують людей звертатися за допомогою.

Яке послання ви хотіли б донести щодо важливості підтримки психічного здоров’я для тих, хто постраждав від війни в Україні?

У цей День психічного здоров’я я хочу нагадати всім, що абсолютно нормально не бути в порядку, особливо в ці складні часи. Пріоритезація психічного здоров’я — це не розкіш, а необхідність для як індивідуальної, так і національної стійкості. Якщо ви або хтось, кого ви знаєте, страждає, будь ласка, пам’ятайте, що звернення за допомогою — це ознака сили, а не слабкості.

Війна залишила глибокі рани на багатьох серцях, але зцілення від травм можливе. Звернення за підтримкою — це важливий крок на шляху до відновлення. Тих, хто не постраждав безпосередньо від конфлікту, я закликаю виявляти емпатію, терпіння і підтримку для тих, хто бореться з труднощами.

Міжнародній спільноті я хочу підкреслити, що вплив війни на психічне здоров’я значно перевищить фізичний конфлікт. Підтримка ініціатив у галузі психічного здоров’я має стати ключовою складовою будь-яких довгострокових планів відновлення та розвитку України.

Незважаючи на величезні виклики, ми стали свідками неймовірної стійкості та зростання серед тих людей і громад, з якими ми працюємо. Це вселяє в мене надію. Підтримуючи одне одного та пріоритезуючи психічне здоров’я, я вірю, що українці можуть не лише оговтатися від цієї травми, але й стати сильнішими та більш об’єднаними, ніж будь-коли.

Проєкт реалізується Благодійним фондом «Разом для України» у співпраці з GlobalGiving.